Как ускорить рост ногтей

Автор: admin · Дата: 4 Октябрь 2011 · Прокомментировать

Рост и здоровье ногтей зависит от ряда факторов: возраста человека, рациона питания, общего состояния организма, кровообращения. Известно, что активная работа пальцами стимулирует рост ногтей. Ухудшать состояние ногтей может авитаминоз, болезни, вредные привычки. Можно наращивать ногти и исключить все проблемы с ростом ногтей.  Если хочется усилить рост ногтей в домашних условиях можно соблюдая наши советы.
В холодное время года ногти растут медленнее. Для быстрого роста здоровых и крепких ногтей необходимо обеспечить организму полноценной питание, увеличить употребление белковой пищи, а также фруктов и овощей, которые восполнят запасы витаминов и минералов. В холодное время года если невозможно получать нужное количество витаминов из пищи, принимайте поливитамины.

Ломкость и тонкость ногтей предотвратит Витамин А, который содержится в моркови, абрикосах, яблоках, сладком перце, молочных продуктах и яйцах, а эластичность им придаст витамин Е, которого много в орехах и семечках, и кремний, содержащийся в кожуре фруктов и овощей. Неровная ногтевая пластина свидетельствует о нехватке в организме серы, чтобы это предотвратить, ешьте зеленые овощи.

Чтобы ногти были блестящими и гладкими, в пищу следует включать говядину и печень, в которых содержится много селена. Быстрому росту ногтей способствует йод – употребляйте в пищу морепродукты. Витамин Н (биотин) также является важным для здоровья ногтей, он содержится в мясе и рыбе. Ни одни ногти не станут крепкими при дефиците кальция. Его много в орехах и семенах, твердом сыре, твороге и других молочных продуктах.

Улучшить состояние ногтей поможет теплая ванночка с добавлением морской соли и соком лимона. Не пренебрегайте защитными и укрепляющими лаками для ногтей, ежедневно наносите увлажняющий крем для рук, а зимой обязательно носите перчатки. Время от времени балуйте свои ноготки профессиональным маникюром.


Понравилась статья "Как ускорить рост ногтей"? Поделись с друзьями:

Рубрика: В домашних условиях, Копилка советов · Запись имеет метки:  

загрузка...

Комментирование закрыто.